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大妈广场舞半年跳出脚趾肌腱炎

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[事件] 作者 :www.38geu.cn 日期:2018-7-6 00:01
    【破解11选5的密码出号 】(来源:武汉晨报)现在跳广场舞已然成为大妈们的最爱,但一不留神就容易造成运动伤害,朱大妈和孙大妈最近就相继中招。

  58岁的朱大妈,家住硚口,3年前退休后,一次偶然的机会接触到了广场舞,跳了几次后,大妈便喜欢上了广场舞,一跳就是3年多,尤其喜欢像探戈这一类的双人舞蹈。

  上周二晚上,吃过晚饭后,大妈像往常一样赶到江滩公园跳舞,正跳得起劲时,突然感觉到一阵剧痛从膝盖处传来,当场就摔倒在地,随行的朋友赶紧把她送到武汉市第四医院就诊。

  接诊的骨关节外科副主任医师李烨发现,朱大妈的膝关节退行性病变,交叉韧带断裂,需要尽快进行手术治疗,重建交叉韧带。

  和朱大妈一样, 65岁的孙大妈每天晚上吃完饭后便和街坊们一起跳广场舞减肥。 “听说跳双人交际舞不仅活动量更大,还能练习身体协调能力,便把老伴也叫出来一起跳?!彼锎舐杷?,刚开始因为跟不上节奏,经常踩老伴的脚,于是每次回家后都会自己踮着脚练,每天晚上上课,白天练习。

  坚持了半年后孙大妈虽然体重减轻,可左脚脚踝处却隐隐作痛,休息一会又能恢复,但最近一个月,孙大妈特地给自己加码练习,前天一早起床时她不仅脚踝痛得厉害,更是不能踮脚,一抬脚趾,脚跟就疼得沾不了地。家人将孙大妈带到武汉市第四医院足踝外科检查,诊断为左足扭趾长屈肌腱炎。

  专家 跳广场舞宜选择节奏舒缓的舞步

  跳广场舞咋跳出这么多毛???李烨介绍,广场舞看似强度不大,但平移、深蹲、踢腿等动作反复频繁,也容易加重膝关节的负担,加速关节软骨的磨损进程,导致疼痛,一不小心甚至会骨折。跳广场舞时应选择合适的舞曲,避免快三、探戈等剧烈扭动关节的舞步,尽量选择节奏舒缓的舞步。另外,每次跳舞时间不宜太长,最好是每隔半小时休息一下,最好戴上护膝来?;はジ?。

  针对孙大妈的伤情,该院足踝外科肖凯医生介绍,脚趾肌腱炎一般常见于舞蹈演员。专家解释,双人交际舞需要踮着脚踩舞步,踮脚时全身重量集中在大脚趾,其长屈肌腱长期、反复牵拉刺激,位于脚踝内侧狭窄处的肌腱受损就会产生疼痛。
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